暑い日が続く夏。
「身体がだるい」
「朝から疲れている」
「食欲がない」
「夜ぐっすり眠れない」
そんな不調を感じていませんか？
「夏バテかな」と思っているその不調は、実は身体の冷えが関係していることもあります。
夏は、一年の中でも身体が冷えやすい季節
夏は気温が高いので、「冷え」とは無縁に思われがちです。
しかし実際には、
- エアコンの効いた室内
- 冷たい飲み物やアイス
- シャワーだけで済ませる生活
- 薄着で過ごす時間
などにより、身体の内側が冷えやすくなります。
外は暑いのに、身体の中は冷えている。
そんな状態になる方は少なくありません。
「なんとなく不調」が続く夏
こんなことはありませんか？
✔ 朝から身体が重い
✔ 疲れが抜けない
✔ 足先やお腹が冷たい
✔ 冷房の部屋にいると身体がつらい
✔ 食欲が落ちる
✔ 眠りが浅い
どれか一つでも当てはまる方は、夏の過ごし方を少し見直してみるのもおすすめです。
夏こそ、身体を温める時間を
呼吸では、黄土漢方よもぎ蒸しを通して、ゆっくり身体を温める時間を大切にしています。
暑い夏だからこそ、無理に冷やし続けるのではなく、身体をいたわる時間をつくる。
静かな空間で座り、深く呼吸をする。
スマートフォンを置いて、自分の身体と向き合う。
そんな時間が、忙しい毎日の中でほっとひと息つけるきっかけになるかもしれません。
呼吸では、その日の状態に合わせて漢方をお選びします
「最近、冷房で身体が冷えている気がする。」
「暑さで疲れが抜けない。」
「なんとなく身体が重たい。」
同じ夏でも、感じる不調は人それぞれです。
呼吸では、お話を伺いながら、その日の状態に合わせて漢方をお選びしています。
毎日違う身体だからこそ、毎回違う時間をご提案しています。
福井市で黄土漢方よもぎ蒸しをお探しの方へ
「呼吸」は福井市問屋町にある完全予約制の黄土漢方よもぎ蒸しサロンです。
30代・40代・50代の女性はもちろん、男性のお客様にもご利用いただいています。
「最近なんとなく疲れやすい。」
そんな時は、自分を大切にする時間をつくってみませんか。
おわりに
夏は頑張りすぎる季節です。
だからこそ、身体を休ませる時間も大切。
暑さに負けない身体づくりは、一日でできるものではありません。
未来の自分のために。
今年の夏は、自分をいたわる習慣を始めてみませんか。
