「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない。」
「冷房の部屋にいるのに、なんだか身体が重い。」
「食欲がない、眠りが浅い、頭がぼーっとする。」
そんな夏の不調に悩んでいませんか？
実は東洋医学では、夏特有の不調は**「暑邪（しょじゃ）」**という、暑さによる影響が関係していると考えられています。
暑邪（しょじゃ）とは？
暑邪とは、夏の強い暑さによって身体に負担がかかっている状態のことです。
東洋医学では、暑さが続くことで身体の熱がこもり、汗をたくさんかくことで潤い（津液）が不足しやすくなると考えます。
その結果、
- 疲れが取れない
- 食欲が落ちる
- 眠りが浅い
- のどが渇く
- イライラしやすい
- 身体がだるい
といった不調につながることがあります。
冷房も夏の不調を招くことがあります
一方で、暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来すると、身体は体温調節を繰り返します。
この変化が続くことで、自律神経に負担がかかり、だるさや疲れを感じやすくなることもあります。
「夏なのに足先が冷たい。」
「お腹を触るとひんやりしている。」
そんな方は、冷房による冷えも影響しているかもしれません。
漢方蒸しで、自分をいたわる時間を
漢方蒸しは、暑いからたくさん汗をかくためのものではありません。
温かな蒸気に包まれながら、ゆっくり呼吸をして身体をいたわる養生の時間です。
身体が心地よく温まることで、
- リラックスしやすくなる
- 心地よく汗をかき気分がすっきりする
- 冷房で冷えた身体をやさしく温められる
と感じる方も多くいらっしゃいます。
※感じ方には個人差があります。
夏こそ「無理をしない養生」を
夏は頑張りすぎる季節ではありません。
東洋医学では、暑さで消耗した身体をいたわり、十分な睡眠や水分補給、身体を冷やしすぎないことが大切だと考えます。
「疲れが抜けない。」
「夏バテ気味かも。」
そんなときは、一度ご自身の身体の声に耳を傾けてみませんか？
福井市で漢方蒸しをお探しの方へ
当サロンでは、福井市で黄土漢方蒸しをご提供しています。
お一人おひとりのお話を伺い、その日の体調や季節に合わせて漢方をお選びしています。
夏の暑さや冷房で疲れた身体をいたわる時間として、ぜひお気軽にご相談ください。
