昨日は七夕でしたね。
短冊に書く願いごと。
健康で過ごせますように。
家族が笑顔でいられますように。
やりたいことに挑戦できますように。
いろいろな願いがありますが、その願いのそばにはいつも「自分の身体」があります。
毎日当たり前に動いてくれる身体。
忙しい日々の中では、疲れていることにも気づかず、つい後回しにしてしまうことがあります。
夏の身体、疲れていませんか？
7月に入り、暑さが本格的になってきました。
外は暑く、室内は冷房。
冷たい飲み物や食べ物が増える季節。
夏は身体を冷やす機会が意外と多くあります。
・疲れが抜けにくい
・身体が重い
・足が冷える
・眠りが浅い
・なんとなく元気が出ない
そんな小さな変化は、身体からのサインかもしれません。
夏の養生は「巡らせること」
東洋の考え方では、季節に合わせて暮らしや身体を整えることを大切にしています。
夏は汗をかき、エネルギーを使いやすい季節。
冷やしすぎず、ため込まず、巡りのよい身体づくりを意識していきます。
黄土漢方蒸しで、静かに自分へ戻る
黄土漢方蒸しは、漢方草を煮出した温かな蒸気に包まれる時間。
スマホを置いて
深く呼吸をして
自分の身体を感じる。
忙しい毎日の中で、そんな時間は意識しないとなかなか作れません。
身体を整えることは、未来の自分への準備。
10年後、20年後も
好きな場所へ行き
好きな人と笑い
自分らしく過ごすために。
今日、自分の身体へ少しだけ目を向けてみませんか。
福井市 黄土漢方蒸しサロン 呼吸
